શિયાળાની ઋતુ અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે. આવા સમયે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે. તેથી જ અમે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘરેલુ ઉપચાર લઈને આવ્યા છીએ.
શિયાળાની ઋતુમાં વધતી ઠંડીની સૌથી વધુ અસર નાના બાળકો અને વૃદ્ધોને થાય છે. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. તેથી, શિયાળામાં તેમને ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. જો કે, આપણા રસોડામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ઘણા પદાર્થો છુપાયેલા છે. પરંતુ આપણે તેની અવગણના કરીએ છીએ, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કોઈપણ ડૉક્ટરની દવા આ ઘરગથ્થુ ઉપચારની તુલના કરી શકતી નથી.
ડો.રાજેશ કુમાર પાઠકના જણાવ્યા અનુસાર દરેક ઘરના રસોડામાં હળદર, અજમો, હિંગ અને લવિંગનો પાવડર મિક્સ કરવો. શિયાળામાં આ ચુર્ણ મોટાઓને એક ચમચી અને બાળકોને અડધી ચમચી મધ અને ઘી સાથે સવાર-સાંજ પીવડાવવું. તેનાથી શિયાળામાં કોઈ પણ પ્રકારની બીમારી થતી નથી. જેના કારણે શરીર હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે.
શિયાળામાં રાત્રે દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મધમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
શિયાળામાં હુંફાળા પાણીમાં મધ ભેળવીને પીવાથી ઉધરસ, શરદી અને ગળામાં ખરાશમાં રાહત મળે છે. તે ગળાના ચેપથી પણ બચાવે છે. તેમજ હળદર ભેળવીને દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
શિલાજીતના બે ટીપા દૂધમાં નાખીને પીવાથી વૃદ્ધો માટે પણ ફાયદો થાય છે. તેનાથી શરદી ઝડપથી મટે છે અને શરીરને એનર્જી મળે છે. શિયાળામાં આપણને શરીરમાંથી એનર્જી મળે છે. તેથી, વ્યક્તિએ શરીરના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ.
મહત્વપૂર્ણ લિંક:
| હોમપેજ પર જવા માટે | અહીં ક્લિક કરો |
| વોટ્સએપ ગ્રુપમાં જોડાઓ | હવે જોડાઓ |
